Reformer

O aparelho é bem tradicional no pilates e pode tanto auxiliar ou dificultar alguns movimentos dos diversos exercícios que podem ser feitos com ele (sentado, ajoelhado, apoiado, deitado de frente ou de costas).

O Pilates no Reformer também proporcionar muitos benefícios para quem pratica:

• Melhora a postura corporal
• Garante mais flexibilidade
• Amplia a força
• Melhora a resistência física e função respiratória
• Reabilitação de diversas patologias
• Auxilia para a boa forma física
• Relaxa o corpo e mente
• Trabalha diretamente com o Power House

Chair

Como o próprio nome já diz, Chair significa cadeira em inglês. Essa Cadeira do Pilates, apesar de ser o menor aparelho comparado aos outros, é o mais versátil de todos! A Chair permite que o praticante realize diversos exercícios, desde os mais básicos aos mais complexos.

Apesar de ser um equipamento aparentemente simples, ela oferece diversos benefícios:

• Trabalha com maior resistência contra o corpo
• Fortalece membros inferiores e posteriores
• Melhora a postura e a consciência corporal
• Melhora o equilíbrio quando sentado, em pé ou deitado
• Promove maior flexibilidade para o corpo

Cadillac

O Cadillac é o maior e mais completo equipamento que Joseph Pilates criou para seus métodos.
O nome Cadillac não é por menos: um carro de luxo demonstra inovação por poder oferecer diversos extras. O equipamento Cadillac não é diferente, e por esse motivo acaba sendo o favorito para muitas pessoas. Ele conta com vários acessórios para braços e pernas, molas e barras de suspensão, possibilitando fazer uma variedade de exercícios, desde os mais básicos a exercícios intermediários. Versátil, completo e eficiente

São inúmeros os benefícios que o Cadillac proporciona!!! Dentre eles, alguns bem importantes são:

• Tratamento de alterações posturais
• Ganho de flexibilidade e alongamento
• Melhora na capacidade respiratória
• Preparação esportiva e na reabilitação física
• Fortalece a musculatura do powerhouse e musculatura profunda da coluna
• Evolução do equilíbrio e coordenação motora
• Desenvolve a força e o controle muscular

Barrel

O Barrel, também conhecido como Ladder Barrel (ao pé da letra “Barril Escada”), é um equipamento que consiste em alguns degraus como o de uma escada, e uma superfície arredondada como um barril.

Ele permite a inclinação do corpo para frente e para trás, possibilitando realizar diversos tipos de exercícios de flexibilidade e força. É excelente para movimentos de extensão e flexão da coluna e para o fortalecimento da musculatura do abdômen, pernas, glúteos e coxas.

O Barrel conta com muitos benefícios. Alguns dele são:

• Ajuda na manutenção da curvatura natural da coluna
• Ativa a musculatura da lombar, glúteos, ombros, abdominais e região pélvica
• Fortalece a musculatura abdominal
• Melhora a postura e a consciência corporal
• Melhora a força e estabilidade do centro de força (power house)
• Auxilia na flexibilidade e no controle muscular
• Melhora a circulação e a capacidade respiratória
• Promove o alongamento de peitoral, quadril e ombros