O pilates é um atividade física que trabalha o corpo de uma forma geral. Por esse motivo, os exercícios exigidos por ele podem fazer uma grande diferença no desempenho de atletas. Além de beneficiar o treinamento esportivo, ele melhora qualidade e eficiência dos movimentos nos esportes. Conheça outros benefícios do pilates para atletas:
1. Prevenção de lesões - como neste exercício há uma desgaste muscular menor, há um aumento na potência e resistência dos músculos.
2. Recuperação de lesões - o pilates trabalha toda a musculatura abdominal, lombar e pélvica, se tornando uma alternativa para tratar dores lombares crônicas, lesões de ligamentos, estiramentos musculares, lesões no menisco e outras mais.
3. Correção dos desequilíbrios musculares - este exercício proporciona movimentos mais eficientes e seguros para qualquer esporte, corrigindo os desequilíbrios musculares e aumentando a capacidade respiratória.
4. Benefícios que extrapolam o corpo - o pilates também oferece benefícios que vão além do corpo, auxiliando no foco, a capacidade de concentração e autocontrole, além de ajudar a reduzir o estresse.
5. Melhora da coordenação, equilíbrio, flexibilidade e força muscular do corpo todo.